戶外活動(dòng)

為了更好地響應(yīng)國(guó)家全民健身的號(hào)召，用實(shí)際行動(dòng)倡導(dǎo)全民參與健身運(yùn)動(dòng)，體驗(yàn)低碳環(huán)保的生活，用徒步的方式去發(fā)現(xiàn)大惠州的美，2019年第五屆惠州徒步節(jié)30公里徒步活動(dòng)即將在惠東多祝鎮(zhèn)舉辦！ 徒步節(jié)作為一個(gè)大型群體性全民健身活動(dòng)，參與性強(qiáng)，影響范圍廣，旨在鼓勵(lì)大眾走入戶外，健康身心，快樂徒步，盡享自然！

亮點(diǎn)1：貼近自然，風(fēng)景優(yōu)美。徒步線路經(jīng)過古村鄉(xiāng)野，純樸幽靜，自然氣息濃厚，快樂地行走在其間，定能讓您盡情的享受大自然給予我們的饋贈(zèng)。

亮點(diǎn)2：大眾體驗(yàn)，參與度高。徒步是一項(xiàng)低門檻、低碳環(huán)保的戶外運(yùn)動(dòng)，是一個(gè)大眾都能參與并有益身心健康的運(yùn)動(dòng)。做為一個(gè)持久的群體性健身運(yùn)動(dòng)，能鼓勵(lì)大眾走入戶外，健康身心。迅速有效地推動(dòng)戶外運(yùn)動(dòng)的發(fā)展。

亮點(diǎn)3：行程合理，有可選性。為了增強(qiáng)活動(dòng)的全民參與性、大眾體驗(yàn)性，徒步節(jié)的徒步里程設(shè)定為30公里，沿途會(huì)設(shè)置相應(yīng)的11公里、21公里下撤點(diǎn)。歡迎廣大戶外愛好者，各單位團(tuán)體，各社會(huì)組織，戶外俱樂部組隊(duì)報(bào)名參加。

倡導(dǎo)全民健身，推廣綠色徒步

主辦單位：惠州仲愷高新區(qū)登山運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)

　　　　　惠州市戶外聯(lián)盟　

承辦單位：惠州市益?zhèn)ンw育文化傳播有限公司  
執(zhí)行單位：惠州市戶外聯(lián)盟俱樂部

活動(dòng)名稱：2019年第五屆惠州徒步節(jié)之---徒步惠東，走村穿寨，把美麗的鄉(xiāng)村串起來。
活動(dòng)主題：快樂徒步  盡享自然
活動(dòng)時(shí)間：2019年12月15日09：00---17：00
活動(dòng)起點(diǎn)：多祝鎮(zhèn)皇思揚(yáng)古圍村
活動(dòng)終點(diǎn)：多祝鎮(zhèn)田坑古城
活動(dòng)路線：皇思揚(yáng)古圍村（起點(diǎn)）---大片地村(第二簽到點(diǎn))---大路村(第三簽到點(diǎn))---田坑古城（終點(diǎn)）
徒步里程：30公里
活動(dòng)形式：徒步健身  互動(dòng)交流

12月08日12：00

徒步節(jié)全程30公里，沿路有古村落、河流、鄉(xiāng)村、農(nóng)田，山野、水庫。一路鄉(xiāng)野風(fēng)光，自然氣息濃厚，山清水秀、古樸幽靜，空氣清新，風(fēng)景迷人。
１，起點(diǎn)到第2簽：石板路＋鄉(xiāng)村土路＋碎石路＋機(jī)耕路+鄉(xiāng)野路＋水泥路　平坦，無爬升。
２，第2到第3簽：砂石路＋機(jī)耕路＋水泥路＋鄉(xiāng)村土路　平坦，無爬升。
３，第3簽到終點(diǎn)：鄉(xiāng)道+鄉(xiāng)村土路＋水泥路　平坦，無爬升。

第1簽到點(diǎn)：皇思揚(yáng)古圍村（0公里）         簽到時(shí)間：09：00—10：00
第2簽到點(diǎn)：大片地村（11公里）               簽到時(shí)間：11：00—13：00
第3簽到點(diǎn)：大路村（21公里）                   簽到時(shí)間：12：00—15：00
第4簽到點(diǎn)：田坑古城（30公里） 　　       簽到時(shí)間：14：00—16：00

１，二簽可以下撤，中巴車可到達(dá)，距起點(diǎn)11公里。

２，三簽可以下撤，面包車可到達(dá)，距終點(diǎn)9公里。

起點(diǎn)、終點(diǎn)有水發(fā)放，沿途有小店補(bǔ)給。

139元／人
費(fèi)用包含：
1，活動(dòng)往返大巴車費(fèi)
2，活動(dòng)定制紀(jì)念T恤１件
3，活動(dòng)紀(jì)念牌１個(gè)
4，活動(dòng)簽到卡１份
5，專業(yè)戶外保險(xiǎn)１份
6，活動(dòng)物料

衣服尺碼： 

衣服樣版

本次活動(dòng)組委會(huì)將統(tǒng)一包車往返起點(diǎn)終點(diǎn)。
上車時(shí)間地點(diǎn)：

07:20于廣州地鐵一號(hào)線體育中心站A口集合，07:40準(zhǔn)時(shí)出發(fā)！

1、自愿報(bào)名：本活動(dòng)自愿報(bào)名。凡戶外運(yùn)動(dòng)愛好者，身體健康，無任何不適合進(jìn)行徒步或是戶外運(yùn)動(dòng)以及劇烈運(yùn)動(dòng)的疾病，包括高血壓、心臟病、哮喘、糖尿病、呼吸系統(tǒng)疾病等。
2、本次活動(dòng)除個(gè)人報(bào)名外，也可以團(tuán)隊(duì)形式報(bào)名，團(tuán)隊(duì)由隊(duì)長(zhǎng)收集齊隊(duì)員資料統(tǒng)一報(bào)名，每隊(duì)要求設(shè)置安全監(jiān)督員，嚴(yán)格遵守戶外環(huán)保理念，確保走過不留痕。
5、報(bào)名確認(rèn)標(biāo)準(zhǔn)：每個(gè)隊(duì)員的資料齊全，每個(gè)隊(duì)員均有各自的緊急聯(lián)系人及電話（團(tuán)隊(duì)可統(tǒng)一緊急聯(lián)系人）。
6、其他俱樂部/網(wǎng)站朋友為參加本活動(dòng)在其他網(wǎng)站公開召集隊(duì)員時(shí)，請(qǐng)務(wù)必在召集帖標(biāo)題上注明”2019年第五屆惠州徒步節(jié)30公里徒步”字樣，活動(dòng)內(nèi)容、主辦單位等不得私自修改調(diào)整。
7、安全提醒，戶外有風(fēng)險(xiǎn)，報(bào)名需謹(jǐn)慎，在徒步活動(dòng)中，你可能面臨如下危險(xiǎn)：中暑、水泡、抽筋、崴腳等。
8、此次活動(dòng)會(huì)統(tǒng)一給參加人員購(gòu)買專業(yè)戶外保險(xiǎn)，請(qǐng)真實(shí)準(zhǔn)確地填寫報(bào)名資料，并留下緊急聯(lián)系人的姓名電話，以備緊急時(shí)聯(lián)絡(luò)。
9、注意安全，必須聽從組織者指揮，發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。

1、本屆活動(dòng)起點(diǎn)為多祝鎮(zhèn)皇思揚(yáng)古村，考慮到活動(dòng)當(dāng)天車流量較大，有可能造成停車、會(huì)車?yán)щy，所以請(qǐng)大家一定要服從交通指引義工組的指引，確保不會(huì)因?yàn)橥栴}而影響道路的暢通。
2、徒步路線由原生態(tài)鄉(xiāng)村路，機(jī)耕路，山野路，綠道，水泥路組成，一路上平坦無爬升，部份路段車輛無法通行。請(qǐng)所有團(tuán)隊(duì)車輛，勿以任何借口開進(jìn)徒步路線。需要下撤的可以在指定的下撤點(diǎn)等候，完成全程路線需要6-7個(gè)小時(shí)時(shí)間，有二個(gè)下撤點(diǎn)可以下撤。
3、路線終點(diǎn)為田坑古村，請(qǐng)所有后勤車輛按志愿者指引停放，避免造成交通擁堵。

1、活動(dòng)裝備：一天用輕裝雙肩背包、徒步/運(yùn)動(dòng)鞋、運(yùn)動(dòng)衣、防曬帽、通訊裝備、照明裝備（頭燈或手電）、中餐干糧食物和水、個(gè)人特殊藥品、垃圾袋等。 

2、備用物資：雨具、防曬衣、替換衣物及襪子、備用鞋、登山杖、食鹽或榨菜、巧克力等高熱量食品等。

1、除了你的腳印，什么都不要留下。注意對(duì)環(huán)境的保護(hù)，就餐休整后務(wù)必清理完現(xiàn)場(chǎng)的垃圾，并攜帶其離開。
2、請(qǐng)注意保護(hù)環(huán)境清潔，不要下水游泳、洗滌。嚴(yán)禁在休息區(qū)以外的區(qū)域使用火種。
3、活動(dòng)參與者都有義務(wù)對(duì)徒步人員和工作人員的行為是否環(huán)保進(jìn)行相互監(jiān)督提醒，如有發(fā)現(xiàn)亂扔垃圾、破壞環(huán)境的行為，應(yīng)給予提醒指正。

1、活動(dòng)中禁止展示標(biāo)語、橫幅、旗幟、派發(fā)傳單等行為。根據(jù)國(guó)家法規(guī)和有關(guān)部門一再?gòu)?qiáng)調(diào)，為了確保大家的自身安全，及不影響徒步活動(dòng)的正常進(jìn)行，敬請(qǐng)大家配合、理解。
2、活動(dòng)前請(qǐng)告知您的家人本次活動(dòng)的時(shí)間、地點(diǎn)和線路情況。
3、關(guān)注活動(dòng)期間的天氣情況，做好防曬或防雨的準(zhǔn)備。
4、請(qǐng)注意環(huán)保，嚴(yán)禁下水游泳，嚴(yán)禁帶火種進(jìn)山。
5、本屆活動(dòng)線路路況相對(duì)平緩，但部份路段碎石較多，請(qǐng)集中注意力穩(wěn)步而行；有部份路段路面狹窄，只允許單人通過，請(qǐng)大家切勿急燥擁擠，互相提醒按秩序通過。
6、在偏僻的路段，請(qǐng)多人結(jié)伴同行，勿落單；在車流較多的地段，請(qǐng)自覺遵守交通規(guī)則，注意安全，靠邊行走；在岔路，請(qǐng)仔細(xì)辨別路標(biāo)或詢問義工。
7、長(zhǎng)距離的徒步，有可能造成運(yùn)動(dòng)傷害，而且有些傷害是不可逆轉(zhuǎn)的。請(qǐng)參加者提前學(xué)習(xí)如何避免和處理運(yùn)動(dòng)損傷，并且在活動(dòng)中要量力而行，適當(dāng)放棄。使用護(hù)膝、護(hù)踝和登山杖可以減輕對(duì)關(guān)節(jié)的沖擊和磨損，避免造成傷患。

1、本活動(dòng)全程禁止活動(dòng)參加人員派發(fā)傳單，拒絕任何未取得組委會(huì)認(rèn)可的募捐行為。
2、禁止野外用火，嚴(yán)禁帶火種進(jìn)山。
3、拒絕除機(jī)動(dòng)車義工、單車義工外的機(jī)動(dòng)車、單車、獨(dú)輪車、輪滑等非徒步形式跟隨人員。 
4、徒步活動(dòng)不接受跑步。徒步節(jié)活動(dòng)主要是為徒步而設(shè)計(jì)的活動(dòng)，因此不支持跑步者以跑步的形式參加徒步活動(dòng)。
5、不接受未報(bào)名者前往活動(dòng)，這樣會(huì)增加活動(dòng)未知風(fēng)險(xiǎn)，謝謝合作。 

1、徒步過程中每個(gè)簽到點(diǎn)都備有外用藥物的準(zhǔn)備。    
2、如有特殊情況請(qǐng)拔打應(yīng)急電話：15913862606。

1、本活動(dòng)有一定的風(fēng)險(xiǎn)，參加者應(yīng)根據(jù)自身的狀況作出是否參加活動(dòng)的決定，并應(yīng)對(duì)自己的安全負(fù)完全責(zé)任。未成年人必須經(jīng)監(jiān)護(hù)人同意并由其監(jiān)護(hù)人陪同參加。
2、參加活動(dòng)往返交通途中和活動(dòng)中如果發(fā)生意外事故，組織者有義務(wù)組織救援，但對(duì)于事故造成的身體損害，乃至不可逆轉(zhuǎn)的永久性身體損傷、后遺癥等，以及事件伴隨的經(jīng)濟(jì)損失，活動(dòng)組織者不承擔(dān)任何法律和經(jīng)濟(jì)責(zé)任。
3、一旦報(bào)名，即視為參加者（包括代他人報(bào)名者，被代報(bào)名參加者）已經(jīng)充分了解并自愿接受本免責(zé)條款，本免責(zé)條款自動(dòng)生效。否則，請(qǐng)終止報(bào)名參加，已報(bào)名的參加者請(qǐng)?jiān)诨顒?dòng)開始前退出本次活動(dòng)。 

組委會(huì)對(duì)本次徒步活動(dòng)具有解釋權(quán)。

往屆30公里花絮

第一屆：2015年11月1日

第二屆：2016年11月13日

第三屆：2017年12月3日

第四屆：2018年12月16日

2019年第五屆惠州徒步節(jié)30公里徒步沿路風(fēng)景

起點(diǎn)：皇思揚(yáng)古村落

　　皇思揚(yáng)古圍村建于明末清初，至今已有五百多年，是典型的廣東嶺南風(fēng)格建筑，具有“設(shè)治防御”的功能，但絲毫不影響古人對(duì)美的追求：大量古屋的屋檐、門楹、窗欞，都刻有活靈活現(xiàn)的花草、龍等。古圍村里居住著四個(gè)大家族，分別為：蕭、楊、許、鄭。2006年被省評(píng)為“廣東最美鄉(xiāng)村示范點(diǎn)（人文歷史類）”，2008年被省公布為首批“廣東省古村落”之一。

　　走進(jìn)皇思揚(yáng)村，由鵝卵石鋪就的巷道相互交錯(cuò)，古韻濃厚。成片的古屋雕龍畫鳳，做工講究，雖已容顏不再，但仍顯氣派，透露出當(dāng)年的繁華氣息。

　　青磚麻石筑成的墻體，卵石鋪就的巷道，原始古樸的大門，以及房屋內(nèi)古舊的陳列，都給人一種厚重的歷史滄桑感。

沿途一路經(jīng)過古村落、鄉(xiāng)間田野，古屋老樹，收割的稻田，風(fēng)光怡人，古樸愜意！

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