戶外活動(dòng)

【牛牯嶂】又名靈山，海拔1084.3米，是增城市最高峰。牛牯嶂位于增城北部派潭鎮(zhèn)境與龍門縣交界處，北眺南昆山，由四座超過1000米的山峰組成（1座峰頂伏幼鼠兩只，1座峰頂似直立有眼牛頭，1座峰頂為斗笠，1座峰頂如水牛臥伏——牛牯嶂以此而得名），牛牯嶂山坡較陡，河谷切割較深，有不少跌水瀑布和峽谷，山與山之間有大小不一的盆地和河谷階地整個(gè)山體盤亙數(shù)十里，附近少有村莊，人煙稀少，植被茂密、原始，是探險(xiǎn)獵奇的好地方。因牛牯嶂山路較陡，半山腰以上山路碎石子多而滑，加之一路竹林茂密（比四方山還密），因此穿越牛牯嶂有一定難度。

活動(dòng)安排

【活動(dòng)日期】2019.4.21(當(dāng)天來(lái)回）

【活動(dòng)難度】全程約12KM，難度系數(shù)★★★☆☆(3星)，風(fēng)景系數(shù)★★★★☆(3星)

【集合時(shí)間】11月6日 07:40（請(qǐng)?zhí)崆暗竭_(dá)，8：00準(zhǔn)時(shí)出發(fā)）

【集合地點(diǎn)】一號(hào)線體育中心B出口集合…

【集合標(biāo)志】認(rèn)準(zhǔn)“步云新天地”隊(duì)旗簽到

【隊(duì)員人數(shù)】30人以上

【步云新天地】約伴群號(hào)：304153128

【聯(lián)系人】寞寞

【聯(lián)系電話】13640244057

費(fèi)用：88元/人

優(yōu)惠方案：

2，3人同行每人減5元

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行程計(jì)劃

8:00 車上領(lǐng)隊(duì)講解路線及戶外注意事項(xiàng)，各隊(duì)員作相互自我介紹，有才藝的表演才藝，沒才藝的….發(fā)發(fā)紅包什么的…………

10:00 抵達(dá)靈山圩，下車集合，整理裝備，領(lǐng)隊(duì)帶領(lǐng)大家做熱身運(yùn)動(dòng)，熱身后開始徒步上山。

11:30 大約于十二點(diǎn)左右全體抵達(dá)山中水庫(kù)，水庫(kù)邊上休息，各隊(duì)員開始分享午餐（無(wú)分享不戶外，多帶一點(diǎn)干糧，一起分享），時(shí)間控制在半小時(shí)左右。

12：30 繼續(xù)向山頂進(jìn)發(fā)。

14：30 登頂牛牯嶂主峰，站在山頂，領(lǐng)略靈山風(fēng)光。山頂預(yù)留1小時(shí)左右時(shí)間拍照休息。

15:00 全員必須下撤落山，下山的路又滑又陡,請(qǐng)做好思想準(zhǔn)備。

16:30 下撤到豬兜水庫(kù)大壩。

17:30 回到登山起點(diǎn)-靈山水電站，清點(diǎn)人數(shù)。

18:00 清點(diǎn)人數(shù)后上車回程返回廣州。

20:00 回到廣州，結(jié)束愉快驢程

備注：活動(dòng)行程僅為根據(jù)以往活動(dòng)時(shí)間預(yù)計(jì)；如果在活動(dòng)中遇到異常情況，領(lǐng)隊(duì)有權(quán)決定修改線路。

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沿途風(fēng)光

前往山腳的芭蕉林

一望無(wú)盡的天梯（很費(fèi)勁哦?。?/p>

抵達(dá)牛牯嶂山頂，各種玩耍、拍照，登高遠(yuǎn)望盡情吶喊……看怪石嶙峋，感受大自然的鬼斧神工

★注意：

1、本次活動(dòng)不接收小于八歲的小孩參加活動(dòng)，請(qǐng)諒解！由于車隊(duì)按旅游車規(guī)定，小童須占座位（座位按人頭算），所以按全價(jià)收費(fèi)，并由其監(jiān)護(hù)人負(fù)責(zé)照看安全。

2、報(bào)名后，請(qǐng)加入步云新天地QQ群：304153128，活動(dòng)相關(guān)安排將在群公告發(fā)布。

3、戶外有風(fēng)險(xiǎn)，報(bào)名須瑾慎！請(qǐng)參加活動(dòng)者告知家人或朋友自己的去向。

退出時(shí)間

5月11日(周四) 08:00之前如果有事要求退出活動(dòng)，可退全款；活動(dòng)出發(fā)前48小時(shí)后有事要求退出活動(dòng)，請(qǐng)自行找人替補(bǔ)，報(bào)名費(fèi)用不退還，謝謝合作！

裝備建議

>頭燈或手電：必帶；

>登山鞋（運(yùn)動(dòng)鞋也行，墊上彈性好的鞋墊，可預(yù)防水泡，千里之行從鞋開始）；

>護(hù)膝（有助于保護(hù)膝蓋）；

>登山杖（因人而異，兩條腿還是顯得有些單薄了）；

>至少2升水（1.5升礦泉水 500毫升功能飲料最佳）；

>一些吃的（一個(gè)午餐，一個(gè)備用糧）；

>遮陽(yáng)帽（想換膚色的和不怕曬的可以不用）；

>耐汗耐臟寬松的衣褲（人靠衣裳馬靠鞍，可以降低回家途中的回頭率）；

>濕毛巾（是個(gè)好東西，好處多多，不多言）；

>登山背包

>有對(duì)講機(jī)的可帶上，對(duì)講機(jī)頻率：440.225

>常備藥：藿香正氣水（防中暑）、凡士林（防擦傷）、活絡(luò)油（防止腳扭傷和抽筋）、云南白藥（防止關(guān)節(jié)疲勞損傷）、青草藥膏（治無(wú)名蟲蟻叮咬）、保濟(jì)丸（突發(fā)性拉肚子），止血貼等。

【食品建議】 ：自帶路餐（水果、堅(jiān)果（腰果/杏仁/花生）、火腿腸、葡萄干、香蕉干、番薯干、豬肉干、牛肉干、雞腿、榨菜等）。每人帶2升水， 運(yùn)動(dòng)功能飲料一瓶(罐)。依個(gè)人喜好帶水果、零食 ; 巧克力若干。

免責(zé)申明

1、戶外活動(dòng)具有一定的危險(xiǎn)性，凡報(bào)名參加者均視為具有完全民事行為能力人，每個(gè)人必須購(gòu)買相關(guān)意外保險(xiǎn)（如不自行購(gòu)買或集體購(gòu)買保險(xiǎn)，后果自負(fù)）如在活動(dòng)中發(fā)生人身?yè)p害后果，應(yīng)立即通知保險(xiǎn)公司協(xié)調(diào)相關(guān)事宜，領(lǐng)隊(duì)不承擔(dān)任何賠償責(zé)任，由受損害人依據(jù)法律規(guī)定和本領(lǐng)隊(duì)聲明依法解決。本領(lǐng)隊(duì)聲明中關(guān)于免除領(lǐng)隊(duì)賠償責(zé)任之約定效力，同樣及于本次活動(dòng)副領(lǐng)隊(duì)?；顒?dòng)開始后，本聲明將自動(dòng)生效并表明你接受本聲明，否則，請(qǐng)?jiān)诨顒?dòng)開始前退出活動(dòng)。

2、凡報(bào)名者均視為已接受放棄損害賠償。

3、代他人報(bào)名者必須將以上注意事項(xiàng)告知被代報(bào)名參加者，凡報(bào)名者均視為接受本領(lǐng)隊(duì)聲明，凡被代報(bào)名參加者均視為已通過代他人報(bào)名者知曉以上注意事項(xiàng)并接受本領(lǐng)隊(duì)聲明。

4、本聲明中關(guān)于免除領(lǐng)隊(duì)賠償責(zé)任之約定效力，同樣及于同行人員。

5、啟程后，本聲明將自動(dòng)生效并表明你接受本聲明，否則，請(qǐng)?jiān)趩⒊虝r(shí)退出本次活動(dòng)。

以上作為強(qiáng)制性要求，已報(bào)名者視同默認(rèn)，必須遵守。

【注意事項(xiàng)】：

1. 認(rèn)同“安全、環(huán)保、自助”的戶外理念。遵從戶外活動(dòng)規(guī)則。

2. 不亂丟垃圾，不破壞植被。注意環(huán)保，鼓勵(lì)拾撿垃圾。做到“只留下你的腳印，只帶走你的回憶”。

3.如果在活動(dòng)中遇到異常情況，領(lǐng)隊(duì)有權(quán)決定修改線路