【每周五晚南山海雅百貨-紅樹林徒步】
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已報(bào)名：2
已確認(rèn)：1
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人數(shù)限制：10
活動(dòng)詳情
- 行程安排
- 費(fèi)用說明
- 更多介紹
飛奔吧，就算我們已不是少年!
【活動(dòng)時(shí)間】每周五晚19：35集體簽到,19:40準(zhǔn)時(shí)出發(fā)，20:00地鐵后海站E出口凱賓斯基酒店正門口馬路邊，21：00到達(dá)濱海公園，21：30返程繼續(xù)，終點(diǎn)到南山海雅百貨KFC門口，大概22：55。
【集合地點(diǎn)】<1>19:30南山海雅百貨一樓肯德基門口長椅 <2> 20:00地鐵后海站E出口凱賓斯基酒店正門口馬路邊 (注:遲到者請不要獨(dú)自追趕,以免發(fā)生意外!)
【返程終點(diǎn)集合】南山海雅百貨一樓肯德基門口長椅，走返程的同學(xué)要找領(lǐng)隊(duì)再簽到一次，無故不得擅自離隊(duì)，有事不能到達(dá)終點(diǎn)集合請?zhí)崆跋蚋嬷I(lǐng)隊(duì)。
第一次參加徒步的驢友請注意：
1）請仔細(xì)閱讀首帖內(nèi)容，帶好必備裝備，謝絕有散步、逛公園心態(tài)的朋友加入！
2）請?zhí)崆俺霭l(fā)，以免尋找集合地點(diǎn)耽誤時(shí)間。（如需要領(lǐng)隊(duì)或輪值領(lǐng)隊(duì)聯(lián)系電話，請悄悄話聯(lián)系索?。。?
3）請記得帶上你的一個(gè)精彩節(jié)目！新人表演，是南山紅樹林徒步的固定節(jié)目！自我介紹， 唱歌、跳舞、地方戲劇、詩歌朗誦、魔術(shù)、武術(shù)、俯臥撐、口技、劈叉（一字馬）、講故事、說笑話、傳授戶外知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)等等才藝表演，節(jié)目自選自備，一來活躍活動(dòng)氣氛，二來給新朋友一個(gè)舞臺(tái)，讓大家加深認(rèn)識(shí)！
【線路級別】：輕松級
【參加方式】：跟貼報(bào)名或在活動(dòng)日當(dāng)晚19:30到達(dá)集合地點(diǎn)；
【QQ群】
群號(hào)：①91495835 ②249750770 ③186831084 ④5138628 ⑤ 132679510 申請入群請注明磨房注冊名稱!
入QQ群說明：
1、參加徒步活動(dòng)后才能加入群,申請入群請注明徒步簽到的磨房注冊名稱.
2、其它活動(dòng)可入群聯(lián)系及討論。
3、由于群空間有限，加入群的成員兩個(gè)月不來徒步，不在群上發(fā)言者將被請出本群。
【本周值班領(lǐng)隊(duì)】: 藍(lán)與冰 GG
從本周開始活動(dòng)值班領(lǐng)隊(duì)以【活動(dòng)常務(wù)委員】中依次排班,不再另行通知,如有事來不了請向下周值班領(lǐng)隊(duì)提出替班;
【活動(dòng)常務(wù)委員】： 風(fēng)之語者 夢云帆 霧月森林 浩然東方（陽光） zhangsanfeng（子康） 藍(lán)與冰 琪琪格 鵑子 zte007 和弦之音 琥珀
【本周值班前鋒】:
【本周值班收隊(duì)】:
有問題或建議請悄悄給領(lǐng)隊(duì)或在群內(nèi)提出討論.
【領(lǐng)隊(duì)職責(zé)】:記錄當(dāng)天參加人員名單 人數(shù) 下撤隊(duì)員情況,記錄隊(duì)伍運(yùn)行時(shí)間,安排隊(duì)伍出發(fā),休息時(shí)間;從委員中指定中隊(duì) 收隊(duì);從活動(dòng)常務(wù)委員中安排下周活動(dòng)值班領(lǐng)隊(duì)(重要),并完成本次活動(dòng)作業(yè),因故不能參加活動(dòng)安排其他常委調(diào)換.
【活動(dòng)常務(wù)委員】: 風(fēng)之語者 霧月森林 子康 鵑子 zte007 和弦之音 秋語 浩然東方（陽光） 夢云帆 深圳死胖子 默默 琥珀 FI 蘇小洛 因海而全
(排名不分先后)
【說明】:1.采用領(lǐng)隊(duì)輪換制
2.參加活動(dòng)10次以上或連續(xù)參加活動(dòng)５次將自動(dòng)成為常務(wù)委員，如果愿意為大家服務(wù)可做值班領(lǐng)隊(duì)．
3.第一次參加活動(dòng)的新人自備節(jié)目(最底標(biāo)準(zhǔn)唱國歌)，讓更多的朋友記住你，認(rèn)識(shí)你．
【活動(dòng)委員會(huì)成員】:
(排名不分先后)
參加活動(dòng)五次以上自動(dòng)成為委員,連續(xù)三周未參加活動(dòng)將自動(dòng)退出活動(dòng)常務(wù)委員名單.
【活動(dòng)主題】賞夜景，吹海風(fēng)，練身體
【活動(dòng)目的】:強(qiáng)身健體,快樂生活;徒步屬于有氧運(yùn)動(dòng)，可以減肥； 徒步可以增加血液循環(huán)，增強(qiáng)心臟功能； 徒步可以增加體力，徒步減緩中樞神經(jīng)系統(tǒng)緊張程度，是積極休息的良好方式.
【活動(dòng)路線】：全程約16公里
南山海雅百貨KFC門口-海岸城-凱賓斯基--深圳灣體育館--F1賽艇會(huì)-沙河立交-深圳灣海岸-紅樹林海濱公園-深圳灣海岸--沙河立交-F1賽艇會(huì)---深圳灣體育館--海岸城-南山海雅百貨KFC門口.
【公交線路】：公交K113、113、226、245、232、230、70、39、19路到海雅百貨站下.
【活動(dòng)費(fèi)用】：暫無。
【裝備要求】：
1、個(gè)人裝備：徒步鞋/運(yùn)動(dòng)鞋，擦汗毛巾，防身武器,雨具；(不建議皮鞋，謝絕高跟鞋)
2、個(gè)人藥品：防蚊水、風(fēng)油精、止血貼
3、個(gè)人食品：飲用水一瓶，食品自備，歡迎瓜果
4、體能要求：為保證整體速度，要求徒步時(shí)速為5～6KM/小時(shí)
【人 數(shù)】：
考慮活動(dòng)的安全，GG人數(shù)必需在2人以上
【特別注意事項(xiàng)】 1.晚上徒步或FB后解散地點(diǎn)為南山海雅百貨KFC門口，若需等車，請GG們先送MM安全上車，再走；若走路，回家線路相近的，請GG們發(fā)揚(yáng)風(fēng)格，盡量先護(hù)送MM平安回家。
2.針對紅樹林安全事故。在徒步過程中，建議根據(jù)各個(gè)人體力，出發(fā)時(shí)報(bào)名分為前、中、后隊(duì)，每組內(nèi)至少應(yīng)有2名以上GG，前后頻繁聯(lián)系和照應(yīng)著些。MM千萬不要獨(dú)自狂奔。參加人數(shù)不多時(shí)，切忌隊(duì)伍過于散漫。
3.與徒步無關(guān)的錢物少帶，尤其忌諱下了班扛著本本電腦等直接趕往活動(dòng)。
4.二人同行.
【大型徒步活動(dòng)】
深圳百公里：http://www.doyouhike.net/forum/sz100km/
惠州60公里：http://www.doyouhike.net/forum/hz60km/
【徒步相關(guān)知識(shí)】
長距離徒步注意事項(xiàng)知解：http://www.doyouhike.net/forum/sz100km/digest/178862,0,0,0.html
關(guān)于長距離徒步的意外傷害危險(xiǎn)與預(yù)防交流會(huì)講座總結(jié):http://www.doyouhike.net/forum/sz100km/digest/234518,0,0,1.html
疾走！改善酸性身體:http://www.doyouhike.net/forum/69983,0,0,1.html
【本周活動(dòng)負(fù)責(zé)人】(有問題可悄悄話咨詢)
風(fēng)之語者 白白米飯 準(zhǔn)備就緒 羅浮小狼 月中云
【特別提示】：
1、敬請遵守磨房活動(dòng)規(guī)則.
http://www.doyouhike.net/forum/177217,0,0,1.html
http://www.doyouhike.net/forum/71414,0,0,1.html
2、逢中雨以上(6:40分仍在下雨)活動(dòng)自動(dòng)取消
3、為了活動(dòng)記錄整理的方便，不占用資源，以后仍舊是每月清理一次與活動(dòng)無關(guān)的灌水發(fā)言.
【特別注意事項(xiàng)】：
1.報(bào)名參加者視同默認(rèn)《磨房告示》戶外活動(dòng)規(guī)則，活動(dòng)中如有意外活動(dòng)召集人不承擔(dān)任何責(zé)任；
2.強(qiáng)烈建議出行前自行購買旅游或意外保險(xiǎn)，出發(fā)前請把組織人的電話號(hào)碼留給家人，以備緊急時(shí)聯(lián)絡(luò)；
3.活動(dòng)期間注意環(huán)保，盡量不破壞植被；
4.必須服從隊(duì)伍統(tǒng)一安排，發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神與自助精神，不要做無保護(hù)的攀爬、冒險(xiǎn)
5.近期參加徒步人員較多,為保證安全，要求隊(duì)伍運(yùn)行前后不脫節(jié),首尾相顧,前不可超越領(lǐng)隊(duì)獨(dú)自狂奔,沒有特殊情況后不可落在收隊(duì)后面,如有特殊情況需要下撤等請向領(lǐng)隊(duì)提出,安排陪同,增設(shè)過沙河立交后紅樹林海岸線邊休整點(diǎn)五分鐘休息,請共同遵守.
【免責(zé)聲明】:
凡報(bào)名參加者均視為具有完全民事行為能力人，如在活動(dòng)中發(fā)生人身損害后果，賠償責(zé)任約伴人不承擔(dān)，由受損害人依據(jù)法律規(guī)定和本約伴聲明依法解決，凡報(bào)名者均視為接受本約伴人聲明。代他人報(bào)名者，被代報(bào)名參加者如遭受人身損害，賠償責(zé)任約伴人同樣不承擔(dān)。本聲明中關(guān)于免除約伴人賠償責(zé)任之約定效力，同樣及于本次活動(dòng)發(fā)起人，領(lǐng)隊(duì)，收隊(duì)及財(cái)務(wù)。
在出行之前，不管您是新驢老驢，我們都再推薦您再次閱讀：
a.【低沖擊性登山】http://www.doyouhike.net/forum/mountain/21690,0,0,1.html
b. 【新驢參加活動(dòng)必讀】http://www.doyouhike.net/forum/mountain/42748,0,0,1.html
c. 【每個(gè)人都是領(lǐng)隊(duì)】http://www.doyouhike.net/forum/mountain/196036,0,0,1.html
d. 【樸素登山】http://www.doyouhike.net/forum/mountain/178585,0,0,1.html
【天氣預(yù)報(bào)】:
http://www.szmb.gov.cn
【活動(dòng)時(shí)間】每周五晚19：35集體簽到,19:40準(zhǔn)時(shí)出發(fā)，20:00地鐵后海站E出口凱賓斯基酒店正門口馬路邊，21：00到達(dá)濱海公園，21：30返程繼續(xù)，終點(diǎn)到南山海雅百貨KFC門口，大概22：55。
【集合地點(diǎn)】<1>19:30南山海雅百貨一樓肯德基門口長椅 <2> 20:00地鐵后海站E出口凱賓斯基酒店正門口馬路邊 (注:遲到者請不要獨(dú)自追趕,以免發(fā)生意外!)
【返程終點(diǎn)集合】南山海雅百貨一樓肯德基門口長椅，走返程的同學(xué)要找領(lǐng)隊(duì)再簽到一次，無故不得擅自離隊(duì)，有事不能到達(dá)終點(diǎn)集合請?zhí)崆跋蚋嬷I(lǐng)隊(duì)。
第一次參加徒步的驢友請注意：
1）請仔細(xì)閱讀首帖內(nèi)容，帶好必備裝備，謝絕有散步、逛公園心態(tài)的朋友加入！
2）請?zhí)崆俺霭l(fā)，以免尋找集合地點(diǎn)耽誤時(shí)間。（如需要領(lǐng)隊(duì)或輪值領(lǐng)隊(duì)聯(lián)系電話，請悄悄話聯(lián)系索?。。?
3）請記得帶上你的一個(gè)精彩節(jié)目！新人表演，是南山紅樹林徒步的固定節(jié)目！自我介紹， 唱歌、跳舞、地方戲劇、詩歌朗誦、魔術(shù)、武術(shù)、俯臥撐、口技、劈叉（一字馬）、講故事、說笑話、傳授戶外知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)等等才藝表演，節(jié)目自選自備，一來活躍活動(dòng)氣氛，二來給新朋友一個(gè)舞臺(tái)，讓大家加深認(rèn)識(shí)！
【線路級別】：輕松級
【參加方式】：跟貼報(bào)名或在活動(dòng)日當(dāng)晚19:30到達(dá)集合地點(diǎn)；
【QQ群】
群號(hào)：①91495835 ②249750770 ③186831084 ④5138628 ⑤ 132679510 申請入群請注明磨房注冊名稱!
入QQ群說明：
1、參加徒步活動(dòng)后才能加入群,申請入群請注明徒步簽到的磨房注冊名稱.
2、其它活動(dòng)可入群聯(lián)系及討論。
3、由于群空間有限，加入群的成員兩個(gè)月不來徒步，不在群上發(fā)言者將被請出本群。
【本周值班領(lǐng)隊(duì)】: 藍(lán)與冰 GG
從本周開始活動(dòng)值班領(lǐng)隊(duì)以【活動(dòng)常務(wù)委員】中依次排班,不再另行通知,如有事來不了請向下周值班領(lǐng)隊(duì)提出替班;
【活動(dòng)常務(wù)委員】： 風(fēng)之語者 夢云帆 霧月森林 浩然東方（陽光） zhangsanfeng（子康） 藍(lán)與冰 琪琪格 鵑子 zte007 和弦之音 琥珀
【本周值班前鋒】:
【本周值班收隊(duì)】:
有問題或建議請悄悄給領(lǐng)隊(duì)或在群內(nèi)提出討論.
【領(lǐng)隊(duì)職責(zé)】:記錄當(dāng)天參加人員名單 人數(shù) 下撤隊(duì)員情況,記錄隊(duì)伍運(yùn)行時(shí)間,安排隊(duì)伍出發(fā),休息時(shí)間;從委員中指定中隊(duì) 收隊(duì);從活動(dòng)常務(wù)委員中安排下周活動(dòng)值班領(lǐng)隊(duì)(重要),并完成本次活動(dòng)作業(yè),因故不能參加活動(dòng)安排其他常委調(diào)換.
【活動(dòng)常務(wù)委員】: 風(fēng)之語者 霧月森林 子康 鵑子 zte007 和弦之音 秋語 浩然東方（陽光） 夢云帆 深圳死胖子 默默 琥珀 FI 蘇小洛 因海而全
(排名不分先后)
【說明】:1.采用領(lǐng)隊(duì)輪換制
2.參加活動(dòng)10次以上或連續(xù)參加活動(dòng)５次將自動(dòng)成為常務(wù)委員，如果愿意為大家服務(wù)可做值班領(lǐng)隊(duì)．
3.第一次參加活動(dòng)的新人自備節(jié)目(最底標(biāo)準(zhǔn)唱國歌)，讓更多的朋友記住你，認(rèn)識(shí)你．
【活動(dòng)委員會(huì)成員】:
(排名不分先后)
參加活動(dòng)五次以上自動(dòng)成為委員,連續(xù)三周未參加活動(dòng)將自動(dòng)退出活動(dòng)常務(wù)委員名單.
【活動(dòng)主題】賞夜景，吹海風(fēng)，練身體
【活動(dòng)目的】:強(qiáng)身健體,快樂生活;徒步屬于有氧運(yùn)動(dòng)，可以減肥； 徒步可以增加血液循環(huán)，增強(qiáng)心臟功能； 徒步可以增加體力，徒步減緩中樞神經(jīng)系統(tǒng)緊張程度，是積極休息的良好方式.
【活動(dòng)路線】：全程約16公里
南山海雅百貨KFC門口-海岸城-凱賓斯基--深圳灣體育館--F1賽艇會(huì)-沙河立交-深圳灣海岸-紅樹林海濱公園-深圳灣海岸--沙河立交-F1賽艇會(huì)---深圳灣體育館--海岸城-南山海雅百貨KFC門口.
【公交線路】：公交K113、113、226、245、232、230、70、39、19路到海雅百貨站下.
【活動(dòng)費(fèi)用】：暫無。
【裝備要求】：
1、個(gè)人裝備：徒步鞋/運(yùn)動(dòng)鞋，擦汗毛巾，防身武器,雨具；(不建議皮鞋，謝絕高跟鞋)
2、個(gè)人藥品：防蚊水、風(fēng)油精、止血貼
3、個(gè)人食品：飲用水一瓶，食品自備，歡迎瓜果
4、體能要求：為保證整體速度，要求徒步時(shí)速為5～6KM/小時(shí)
【人 數(shù)】：
考慮活動(dòng)的安全，GG人數(shù)必需在2人以上
【特別注意事項(xiàng)】 1.晚上徒步或FB后解散地點(diǎn)為南山海雅百貨KFC門口，若需等車，請GG們先送MM安全上車，再走；若走路，回家線路相近的，請GG們發(fā)揚(yáng)風(fēng)格，盡量先護(hù)送MM平安回家。
2.針對紅樹林安全事故。在徒步過程中，建議根據(jù)各個(gè)人體力，出發(fā)時(shí)報(bào)名分為前、中、后隊(duì)，每組內(nèi)至少應(yīng)有2名以上GG，前后頻繁聯(lián)系和照應(yīng)著些。MM千萬不要獨(dú)自狂奔。參加人數(shù)不多時(shí)，切忌隊(duì)伍過于散漫。
3.與徒步無關(guān)的錢物少帶，尤其忌諱下了班扛著本本電腦等直接趕往活動(dòng)。
4.二人同行.
【大型徒步活動(dòng)】
深圳百公里：http://www.doyouhike.net/forum/sz100km/
惠州60公里：http://www.doyouhike.net/forum/hz60km/
【徒步相關(guān)知識(shí)】
長距離徒步注意事項(xiàng)知解：http://www.doyouhike.net/forum/sz100km/digest/178862,0,0,0.html
關(guān)于長距離徒步的意外傷害危險(xiǎn)與預(yù)防交流會(huì)講座總結(jié):http://www.doyouhike.net/forum/sz100km/digest/234518,0,0,1.html
疾走！改善酸性身體:http://www.doyouhike.net/forum/69983,0,0,1.html
【本周活動(dòng)負(fù)責(zé)人】(有問題可悄悄話咨詢)
風(fēng)之語者 白白米飯 準(zhǔn)備就緒 羅浮小狼 月中云
【特別提示】：
1、敬請遵守磨房活動(dòng)規(guī)則.
http://www.doyouhike.net/forum/177217,0,0,1.html
http://www.doyouhike.net/forum/71414,0,0,1.html
2、逢中雨以上(6:40分仍在下雨)活動(dòng)自動(dòng)取消
3、為了活動(dòng)記錄整理的方便，不占用資源，以后仍舊是每月清理一次與活動(dòng)無關(guān)的灌水發(fā)言.
【特別注意事項(xiàng)】：
1.報(bào)名參加者視同默認(rèn)《磨房告示》戶外活動(dòng)規(guī)則，活動(dòng)中如有意外活動(dòng)召集人不承擔(dān)任何責(zé)任；
2.強(qiáng)烈建議出行前自行購買旅游或意外保險(xiǎn)，出發(fā)前請把組織人的電話號(hào)碼留給家人，以備緊急時(shí)聯(lián)絡(luò)；
3.活動(dòng)期間注意環(huán)保，盡量不破壞植被；
4.必須服從隊(duì)伍統(tǒng)一安排，發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神與自助精神，不要做無保護(hù)的攀爬、冒險(xiǎn)
5.近期參加徒步人員較多,為保證安全，要求隊(duì)伍運(yùn)行前后不脫節(jié),首尾相顧,前不可超越領(lǐng)隊(duì)獨(dú)自狂奔,沒有特殊情況后不可落在收隊(duì)后面,如有特殊情況需要下撤等請向領(lǐng)隊(duì)提出,安排陪同,增設(shè)過沙河立交后紅樹林海岸線邊休整點(diǎn)五分鐘休息,請共同遵守.
【免責(zé)聲明】:
凡報(bào)名參加者均視為具有完全民事行為能力人，如在活動(dòng)中發(fā)生人身損害后果，賠償責(zé)任約伴人不承擔(dān)，由受損害人依據(jù)法律規(guī)定和本約伴聲明依法解決，凡報(bào)名者均視為接受本約伴人聲明。代他人報(bào)名者，被代報(bào)名參加者如遭受人身損害，賠償責(zé)任約伴人同樣不承擔(dān)。本聲明中關(guān)于免除約伴人賠償責(zé)任之約定效力，同樣及于本次活動(dòng)發(fā)起人，領(lǐng)隊(duì)，收隊(duì)及財(cái)務(wù)。
在出行之前，不管您是新驢老驢，我們都再推薦您再次閱讀：
a.【低沖擊性登山】http://www.doyouhike.net/forum/mountain/21690,0,0,1.html
b. 【新驢參加活動(dòng)必讀】http://www.doyouhike.net/forum/mountain/42748,0,0,1.html
c. 【每個(gè)人都是領(lǐng)隊(duì)】http://www.doyouhike.net/forum/mountain/196036,0,0,1.html
d. 【樸素登山】http://www.doyouhike.net/forum/mountain/178585,0,0,1.html
【天氣預(yù)報(bào)】:
http://www.szmb.gov.cn
